能丰胸的食物
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。
按摩方法
方法一
1.先在乳房上涂上按摩霜。
2.顺着乳腺组织，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升。
3.再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
方法二
1.沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
2.洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
3.在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。
