如何让普通餐也适合糖友食用

5、选择合适脂肪。福伯格建议，不要选择含有饱和脂肪的黄油、肉食、奶油和奶酪等，而应该选择核桃和橄榄油等含健康脂肪的食物。

6、避免过多黄油。韦布表示，黄油的确会让食物更可口。但糖友应尽量少吃。建议在烹饪时洒（而非倾倒）食油或倒少许橄榄油，快出锅时加上少许黄油或芝麻油。

7、改造传统食谱。对糖尿病患者而言，烤鸡比炸鸡更健康。