如何有效缓解并调理女性痛经

治疗痛经妙招4联系瑜伽

经期要适量运动，瑜伽能很好的缓解疼痛，将腿弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。