三款海鲜减肥食谱美味助瘦身

做法步骤

1）首先把蛤蜊洗净外壳，青葱切段备用。

2）然后把锅烧热，倒入清酒、甜料酒和米醋，再加入蛤蜊，用盖盖上。

3）接着等蛤蜊壳打开后约3分钟，用勺子把表面的泡沫捞走，加入黄油翻炒，最后加上水烧成汤即可。

温馨提示

蛤蜊的营养全面而丰富，它含有它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能的食物。

3.荸荠海蜇汤

材料荸荠、海蜇皮、料酒、姜、醋和香油。

做法步骤

1）首先用清水浸泡海蜇皮，待泡软后洗净切成丝备用。