三周无糖减肥法让你狂瘦不止

4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重

劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好。为什麽？因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重

5.卡关是减肥失败的最大原因

所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重。（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）

6.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住

不要想什麽好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤。

7.依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤

如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗。

8.超过8点不要吃东西。饿了就撑。不然就滚去睡或找点事情做。

9.少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情让自己手很忙就会忘记吃东西了