十大方法让睡眠难以置信地甜美

当然，有一些特别有天分的人可以训练自己在闹钟响起前自然的醒来。

5.在睡眠中解决问题

还在绞尽脑汁地想一个难以抉择的问题?还是陷入创造力缺乏的泥潭?还是解决一个非常复杂的难题，这让你伤透脑筋?研究表明闭上眼睛的时候你可以更好的处理问题和作出难以抉择的决定。

4.冷静的对待失眠

没有什么会比整晚躺在床上盯着滴答滴答的时钟一分一分的走过然后想象着明天自己颓废的样子更难过了。

当失眠来敲你的房门时，你要用一种平和的心态对待它，让你飞速运转的大脑渐渐平和下来。一位游客贡献了一篇ryanirelan的用“蓝色能量”击败失眠。

3.进入小盹的快捷方式叮当作响的勺子

salvadordali是一个艺术家和擅长打盹的人，他有一个有趣的小憩技巧，基于这样的一个想法在你进入睡眠这样的一个过程中，你的身体同样得到了休息，就好像是你闭着眼睛休息了几个小时。他用一个勺子，这样当他失去意识的时候就会被勺子叫醒。以下是他的方法