十款夏季瘦身焯拌菜健康减肥

在所有的菜式使中，焯拌菜热量低、健康有最大限度的保留了营养，非常适合要减肥的女性们食用。下面，就为你推荐夏季减肥最瘦身的10款焯拌菜，跟着减肥食谱做，就可以帮你健康瘦下来。

1、香椿拌豆腐

材料香椿，豆腐，胡萝卜少许，精盐、味精少许，香油几滴。

做法

①先将胡萝卜洗净切成丁，香椿切碎.

②香椿与胡萝卜丁放入滚水中烫20秒，放入冷水中泡凉到温热状态即可，夏季可泡到室温，然后捞出沥干水分。③豆腐切成小块放入盘中。

④香椿与胡萝卜丁铺在嫩豆腐上，调味料拌匀即可。

瘦身提示此种方法还可以拌制生菜拌豆腐，雪菜拌豆腐等。