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十一个常见减肥问答助你健康瘦身

十一个常见减肥问答助你健康瘦身

问遗传性肥胖是否根本就没有减肥的可能?

答遗传性肥胖者身体中的脂肪细胞数明显较一般人多,细胞体积也较一般人肥大,减肥的难度要大一点,但也是可以做到的。首先从吃开始。改变饮食亢进的状态,少吃多餐为宜。另外,少睡、多动,足够的运动量是基本保证。

问我吃了减肥药后效果挺明显,但老是犯困。不知为什么,怎样消除疲劳感?

答减肥药以泻为主,加快了能量的消耗,同时使人的下丘脑部饱感中枢不那么敏感,达到抑制食欲的作用。因而在减肥的同时影响到营养的正常摄取,造成转换精力的供给不足,疲劳便随之而来。消除疲劳的唯一途径是,吃减肥药期间重视营养、保证睡眠,并加强锻炼。

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