瘦得超简单的窍门

12、体恤自己，适当“放纵”若觉得因想瘦身而把“嘴”管得太严，则一周中可一次放纵一下食欲，吃块巧克力蛋糕或冰激淋（但不是每天），以免积怨太久导致沮丧或食欲爆发的反效果，甚至觉得人生无意义。