睡不好也许和床垫有关系

三、硬度适中的床垫只是一种主观评价

对于什么是柔软的床垫，什么是坚硬的床垫，并没有标准的定义。一个体重113公斤的人会觉得这张床垫很柔软，而另一个体重57公斤的人会觉得这张床垫很硬。长毛绒床垫听起来很诱人，但只有在床垫上平躺一段时间后才能体验到长毛绒的感受。到底是硬床垫还是软床垫有助于睡眠并无定论，它只取决于床垫的舒适度。所以，在做出购买床垫的决策之前，至少要花20分钟体验床垫的各种属性。

四、辗转反侧可能是需要换新床垫的迹象

床垫的填料流出，或是弹簧松了，这些是需要更换床垫的明显迹象。然而，它们并不是去商店购买新床垫的唯一原因。如果你在家中的睡眠状况不如以前那么好，特别是你发现不在家睡觉的时候睡眠反而会好些，就应当投资购买新床垫了。