睡不好也许和床垫有关系

一、买个新床垫能清除压力

在2009年进行的一项小规模研究中59名身体健康的男女志愿者在他们经常使用的床垫上连续睡眠28个晚上，然后在一个新的、硬度适中的床垫上连续睡眠相同的天数。研究人员对他们的压力水平进行了评价，评价指标包括担忧程度、思绪奔驰、紧张、易激惹性、头疼和颤抖等因素。评价结果显示睡新床垫会导致压力水平明显降低，研究者分析这可能是因为睡眠质量的提升和新床垫较硬的支撑能减轻疼痛。

二、床垫可能会引发过敏

至少，尘螨会把床垫当成自己的家。这种微小的生物会把人体自然脱落的死皮细胞当作是饲料，而床垫上会存留大量的死皮细胞。它们很有可能成为过敏和哮喘症患者病情发作的诱因。

经常用热水洗床单和枕套有助于清除床垫上存留的尘螨。在床垫上套个套子也能避免尘螨在床单、枕头和床垫之间来回播散。如果的确是尘螨引发了过敏和哮喘，可以用真空吸尘器来清理床垫。