最佳减肥建议
健壮的体魄，o型的人最适合上健身房，或从事激烈的户外运动，但是一定要持之以恒，否则很快肌肉会消退。如果再加上好胃口，“增胖”随时回来。太麻烦的减肥运动似乎和直肠子的你不太速配，多吃高纤低脂食物，和朋友相互激励比赛减肥，效果也不错唷。
瘦身成功率70%
身材易胖区o型人的易胖区都集中在下半身，例如有“小肚腩”及不结实的大腿等。因此o型人必须要有大量运动，否则体重便会不断增加。每星期最少要做4次运动，而且要严格遵守运动时间，不能静下来。o型人平日多做些扭腰运动，跳跳舞也可以。
饮食建议o型人最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。对o型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但因为o型人食用奶类制品和谷类会比较容易消化，因此最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁，选择的饮品最好是果汁。
