合理饮食营养均衡
有人为了身体健康，往往补充高能量食品，例如大量吃肉喝奶摄入高蛋白，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒。其实这是个误区，高蛋白、高脂肪类食物的大量摄入，身体产生的代谢热量也就越大，同时代谢还产生了大量废物，这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，反而会降低人体免疫力，或许一遇风寒就容易感冒。
也正因为此，患感冒时也不宜多吃这类高脂高蛋白的食物，否则会影响身体恢复。老人由于新陈代谢能力有所下降，这样的食物也容易引起消化疾病，如果有高血压、糖尿病等更容易对身体产生不良影响。儿童更应注意，因为儿童肠胃发育不成熟，饮食过量，导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积。食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降，如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒。
正确选择防治结合
作为常见病与多发病的感冒，防治手段患者都略知一二，然而治病最怕误诊，当面临各型流感与普通感冒的多重威胁时，怎么做才对呢？
