夏天来了，肥肉是不是再也遮不住了呢，那就减肥吧。网友减肥小妙招，让我们一起来学习下。减肥第一阶段推荐方法纯豆浆减肥法豆浆可是个好东西啊，又营养又健康，并且口感又好，非常适合女孩子减肥期间食用。
早餐2碗豆浆+一个鸡蛋+一根香蕉（蛋内的维他命b2有助去除脂肪，它蕴涵的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。香蕉最好早上吃，因为它卡路里高脂肪却低，而且含有丰富的钾，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥时候的理想食品）。午餐正常饮食。晚餐1碗豆浆
推荐运动普拉提当然只节食是不够的，还应该多运动，每天跳1个小时的健身操，然后在跑步机上跑30分钟的步。普拉提的动作大多特别针对腰腹部设计，帮助塑造平坦而有弹性的小腹。而且，很多姿势简单易学，如果你没有时间去健身房做，那就在家边看电视边做吧。
减肥第二阶段推荐方法青木瓜粉+有机满腹种子减肥法就这样一个月下来我的体重从118斤下降到了106斤，感觉超级棒。但是就在我要进入第2个减肥周期的时候，妈妈却出去旅游了，没有人在天天给我做好吃的素菜了，这时我又在杂志看到了一则关于青木瓜粉+有机满腹种子减肥法的介绍，感觉非常简单，但是我把书上介绍的方法改进了点，成为了一个比较适合自己的方法。
