23.左右交替不管是肩扛袋子还是膝上抱小孩都要每隔5分钟左右换一下，可运动更多肌肉。
24.听快歌应和节拍迫使你保持有利脂肪燃烧的步态，尤其是走路或者爬楼梯的时候。
25.自己做饭自己做饭会更健康，做饭和洗餐具，你会比坐在那里等待上菜多站半小时。
26.坚持约会加拿大麦克马斯特大学的一项研究显示，与和女同伴一同用餐相比，和男士（非长期伴侣）约会的时候，女人经常会点低热量的食品。
27.避免在办公桌上吃饭如果必须在办公室吃饭，就要饭后走一走。
28.经常带点零食随身携带坚果、低热量的巧克力或者一块水果。时不时吃点东西会让你的新陈代谢旺盛起来，可降低你成为自动售货机受害者的概率。
29.穿高跟鞋穿平底鞋是为了加快走路的速度，而每隔一段时间，穿一穿高跟鞋，则有助于锻炼腿部肌肉。
