推荐大吃大喝减肥法

减肥是个苦差事儿，每天看着想吃的美食心里暗暗的忍耐着，偶尔控制不住多吃一口，过后要后悔很久，慢慢的体质变差了，一个个都变成了病态的“林妹妹”。今天为大家介绍大吃大喝的减肥法，让正在控制饮食的你不在做个“苦行僧”。

1.用餐时，选择多种食物

把经常食用的拉面、盖饭统统抛到脑后，为自己选择多种带颜色的食物，如绿色、红色、紧色等颜色的蔬菜，红色类的蔬菜富含各种维生素，而绿色蔬菜的纤维可以将肠道内的残留都排出来。

想吃肉类，那就有选择的吃，由小到大，由水中到陆地的排序吧。