一天中调理五脏的最佳时间

味道和五脏的关系

1．酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。

2．苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。

3．甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。

4．辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。

5．咸养肾，盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐控制在6g以内就好。