教你4个纤腰妙招，拥有小蛮腰不再是梦。现在就开始你的腹部减肥计划吧。轻松消灭腹部赘肉
第一招美食妙招
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下
配料豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止蒸干锅子），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
服用时间第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等蔬菜水果，增加一定的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦。
注意在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
