早餐吃什么营养又减肥六款花样早餐

对于白领而言每天最纠结的事，就是不知道早餐要吃什么，既要营养又可以减肥的哦。那早餐吃什么营养又减肥？我们一起来看看吧。

花样早餐一美式早餐——培根意大利肠

主料鸡蛋，培根，意大利蒜味肠，白芸豆，面包，西红柿

配料黄油1/4条，盐，研磨胡椒粉，番茄酱

做法1、烤箱预热200度，将香肠放入烤箱3分钟后，放培根1分钟，再放番茄和面包片（根据口感刷黄油），10分钟后取出。

2、烤箱进行的同时，锅中放入番茄酱，用小火加热后再倒入煮熟的白芸豆，3分钟小火即可。

3、2个鸡蛋放二分之一勺盐搅拌均匀。

4、另起锅放黄油，油没完全烧开即放入鸡蛋液，小火慢慢搅拌，防止变黑糊锅。可根据口感加入一汤匙牛奶，口感会更好。