针对四种体质的减肥瘦身妙招

脸谱c

体质少阴体质

代表明星宋慧乔

脸谱分析

少阴体质的人腰长骨盆大，上身丰腴的她们比较有肉感。平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。比较容易长出肥肉的地方是臀部和肩膀。

keepfit计划

1、少阴体质的人多是虚胖，我们肉眼看上去胖乎乎的她们甚至没有什么饮食上的恶习。解决虚胖的捷径是注意强肾健脾，日常可通过喝老鸭汤、淮山汤等食补方法，让气血运行畅通，更利于减肥。

2、马铃薯和橘子的维生素c也很丰富，不但能减少虚胖，也让肌肤嫩白动人。但减肥香蕉和酪梨不但钾多，它们所含的脂肪、蛋白质和纤维也很多，热量也高，不能一下吃太多，否则不利于减肥。

3、少阴体质的人容易疲累，减肥对她们来说真是一项苦刑。减肥期间一定要保持有40分钟的午休，睡得多瘦得快，却是少阴体质的减肥之道。

4、睡眠不好少阴人就容易肥胖。多注意吃些红枣和枸杞，睡得深沉睡得香，有助于生长激素在休眠中生成，身材就会变纤细。