专家教你有效的跳绳减肥法

我已经坚持了大半个月了，已经开始有效果了。最明显的感觉就是肚子变小了很多。体重也轻了6斤，我会继续加油的。想减肥的姐妹们大家一起加油。坚持就是胜利。我每天跳2次。每次跳2000下。

我168，可是也想100以下。以前跳绳，效果蛮好的，后来一直维持在104，两年了没动。