将去核的干红枣和冰糖倒入汤锅中，再加满水，大火烧沸后盖上盖子，再用小火继续煮至水分完全收干，约30分钟即可。
做法将薏米贝母银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。
据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
鸡肉鸡肉性温，助火，鸡肉对营养不良畏寒怕冷乏力疲劳月经不调贫血虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。
莲藕——保持肌肤光泽莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢防止
沙棘沙棘素有维生素c之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素c含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
温性或热性食入后能够产生温煦机体功能，促进气血循环，或刺激代谢作用的食物，归为温性或热性食物，例如姜葱桃等。
大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营养。
绿豆芽营养价值高于绿豆国家二级公共营养师黄茜说，绿豆原本有很高的营养价值，绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
苹果葡萄柚脱脂牛奶减肥法每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
研究人员认为，黄豆制品中有大量黄酮类物质有抗发炎效果，能减缓肺部发炎病症，但还是需要更多研究确认背后生物机制。
小吃中的“万人迷”臭豆腐竟然会使人昏迷？那究竟臭豆腐能不能继续吃？下面就让带大家了解臭豆腐那些你不知道的事吧。
而除动物性食物，如肉蛋奶鱼虾含有较多维生素b12外，发酵后的豆制品也可产生大量维生素b1尤其是臭豆腐含量更高。
”主妇经常做饭，逐渐摸索出来了一些做菜不咸也不油的技巧，现场就与大家分享几招这第一啊，建议您家里买个平底锅炒菜，不要买那种普通的圆底锅。
因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高，而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物，导致接下来的血糖难以控制。
尽管其他盐离子如fe3+al3+mn2+等也会使水的硬度增加，但一般情况下它们的存在量很少，所以检测时不予以考虑。
许多发达国家的鱿鱼消费量很大，比如，日本一年消费鱿鱼40万吨，西班牙每年仅进口鱿鱼就有18吃鱿鱼不发胖吃墨鱼能滋补多吨。
之所以流传鲨鱼软骨能抗癌，是有人指出鲨鱼软骨中的角鲨烯对癌细胞血管生成有阻断作用，从而抑制癌细胞生长。
另外，鱼肉中的蛋白质含量丰富，如果鱼肉烧焦了，高分子蛋白质(蛋白质食品)就会裂变成低分子的氨基酸(氨基酸食品)，并可形成致突变化学物质。
鱼体中含有丰富的氨基酸不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护
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