最佳生理期瘦身表让你瘦不停

4、在此阶段的后几天，可多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

5、忌食咸食，以免体内的盐分和水分贮存量增多，出现水肿、头痛等现象。建议在mc来潮前7天开始吃低盐食物，上述症状就会大大减轻了。