7种抗病力一流的营养水果

葡萄——抗氧化效果好

葡萄籽的抗氧化效果不但是维生素c的20倍，更是维生素e的50倍。葡萄籽附有大量的opc抗氧化剂，opc是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽特别是opc的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。