保持好身材注意食物红绿灯

蔬菜类腌制蔬菜。

水果类蜜饯、甜果汁。

油脂类含饱和脂肪酸多者（如猪油、奶油、猪皮、鸡皮）

其他奶油蛋糕、糖果、巧克力、汽水、可乐、含糖饮料。