美肤丰胸的冬日养颜糖水

材料材料木瓜1000克、牛奶500克。

做法

1、木瓜对切，去掉瓜瓤和籽。

2、木瓜切块。

3、把木瓜和牛奶共同放进炖盅中，隔水炖半小时。

银耳百合雪梨糖水

银耳富含含蛋白质、磷、铁、镁、钾、钠、维生素b、木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等糖类和抗肿瘤多糖a、b、c。百合蛋白质、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，这个糖水适用于有点上火喉咙不舒服的mm，这是一道从里及外养颜滋润的糖水。不仅可以滋润肌肤也适合在干燥的秋冬养生。

材料

做法1.雪梨一个，银耳46片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合610片2.把梨切成快状，3.然后放在一起煮，大约2030分钟就可以。

4.喜欢吃甜的mm们可以到超市买太古的冰糖，稍微有点发黄的那种是煮糖水的最好冰糖。下点冰糖口感会更好。