美食如何吃出好皮肤

面部黑色一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出。2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

面颊雀斑食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑。而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是an眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。