8款美味沙拉让你夏季轻松瘦

夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，不如从源头入手，从“吃”开始。下面给你推荐8款美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来哦。

1、减脂蔬菜沙拉

材料金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、凉瓜35克、辣白菜10克、胡萝卜1克

调料盐3克、油适量

做法

1、鸡婆笋、芦笋洗净切段，下入放了油、盐的沸水中焯熟，先在玻璃盅四周摆一圈，再摆上洗净的花叶生菜和紫叶生菜。

2、金针菇、海带洗净，水烧开，加少许盐，再分别将金针菇、海带下入焯熟，将海带以绕圈的方式摆盘，金针菇同样以绕圈的方式摆在海带上，最后将黑木耳洗净泡发，下沸水焯熟，装点于金针菇和海带之上。

3、辣白菜卷成卷摆盘在玻璃盅旁。

4、凉瓜去皮切薄片，下入烧开的放了油、盐的水中稍焯去苦味，起锅摆盘在辣白菜旁。