做法二
1、鸡蛋中放入少许调味料,打烂。
2、锅调至慢火,把蛋倒入锅内,煎至七八成熟。
3、把做好的蛋切成一小块一小块的,盛于碟内。
4、把西红柿倒入锅内,炒一下,放小许水,加适量的白糖。
5、盖锅盖,煮西红柿到基本熟的程度。把做好的蛋倒入锅内,再炒动数下。
减肥食谱可以作为减肥代餐,也就是代替较高热量的菜肴。饮食减肥要注意控制热量,营养搭配,适量增加蔬菜水
先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的
鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,
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