胡萝卜玉米丝瓜汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、鸽子、大豆搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、解毒、通经等功效；可与虾皮、菊花、桂鱼搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、帮助消化等功效；可与香菜、鲈鱼、大米搭配；与猕猴桃、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；