杏仁豆腐的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、将琼脂用冷水泡20分钟变软，清洗几次备用。

3、将牛奶中加入杏仁露、少许糖。

4、放到微波炉中加热，取出备用。

5、取泡好的琼脂条3克，放入90克清水中煮沸，直至琼脂全部融化。

6、将加热好的牛奶、杏仁露混合液倒入琼脂液中搅拌均匀，做成牛奶琼脂液。

7、琼脂液放入冰箱内冷藏，至凝结成冻时取出。

8、用刀划成小块，装入碗中。

9、糖桂花酱加少许蜂蜜调成汁浇在上面即可。