盐爆花生米的热量和减肥功效

1、花生米适量过水控一下；

2、精盐500克倒进炒锅炒热；

3、倒入花生米小火翻炒2分钟左右至花生刚要变色关火盖上锅盖焖3分钟左右；

4、用笊篱过滤将花生米装盘，晾凉后食用香脆可口，不油不腻。