干锅有机花菜的热量和减肥功效

1、菜花用盐水浸泡15分钟，取出放热水中至花梗微微变色

2、热锅凉油，下锅肉丝，圆葱，大蒜片爆锅有香味。放蚝油酱油适量翻炒

3、放入菜花翻炒至上色，加入盐，味精。出锅

4、出锅。味道很香。喜欢辣口味得可以加入红辣椒爆锅，更添香味。