| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 蒜苗炒腊味热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于盖屋顶184分钟消耗的热量360 | |||||
1、先用清水把腊肉腊肠煮半小时。
2、煮好腊味夹出来放凉一下。
3、切成片片。
4、热锅下油，先把蒜苗白和辣椒先炒香。
5、把腊味放进去一起炒炒。
6、最后放蒜青也倒进去炒炒就可以了。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
