| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 酒酿冲蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于打牌85分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备一个有盖子的大碗。
2、把鸡蛋磕入大碗里打匀备用。
3、煮锅烧开一碗水，放入酒酿煮沸。
4、把煮沸的酒酿冲入蛋液碗中，盖上盖子焖三分钟。
5、放入适量白糖搅匀。
6、放入少量糖桂花搅匀即可食用。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效；可与苋菜、圆生菜、西红柿搭配；与雪莲果、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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