| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于滑水50分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯洗净
2、用油纸包好
3、放入烤箱中层220度50分钟，红薯上盖锡纸
4、刚烤好的红薯
5、红薯又香又甜
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、抗癌等功效；可与猪小排、大米、莲子搭配；与大闸蟹、鸡肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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