| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 2486千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 2200克 | 水煮鱼热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡,相当于画画552分钟消耗的热量270 | |||||
1、草鱼切片
2、豆芽洗净
3、准备辅料
4、滚水烫豆芽捞盆里备用
5、放辅料炒
6、鱼头鱼骨一起炒
7、加汤滚十分钟
8、放入腌好鱼片滚五分钟
9、倒入豆芽一起盆里
10、放油炒辣椒花椒倒入鱼里
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、暖胃和中、祛风等功效；可与豆腐、木耳、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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