| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 酱烧四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于吹雪机16分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料.
2、四季豆摘洗干净,切小丁.
3、大蒜切片.
4、热锅入油,放入大蒜.
5、爆香.
6、在放入四季豆.
7、翻炒两,三分钟.
8、加入两大勺酱.
9、加适量清水,搅拌均匀.
10、烧至汤汁收干即可.
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、益气健脾、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
