| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 迷你三明治热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于缝衣服21分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料
2、吐司去掉边上的表皮
3、如图，在画线位置上做个记号，并像图中一样，分成三角形，同样方法，再切第二个。
4、按照这种分法，三角形大小基本上是一样的。
5、放上猪肉脯和黄瓜（自己可以加点酱）
6、合上，ok！是吧，真的可以来一打
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、健脑安神等功效；可与醋、豆腐、鱿鱼搭配；与芦柑、圆白菜、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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