香蕉冰淇淋的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、填精髓、治疗便秘等功效；可与国光苹果、燕麦、芝麻搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与橘子、菠菜、橙相克，同食可能会引起不适；