| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 芒果冰激淋热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡,相当于循环训练116分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材
2、把芒果削皮放入榨汁机
3、榨芒果泥....如果太干可以稍微放些牛奶
4、淡奶油+糖打7成发..与打好的芒果泥混合！
5、再放入牛奶，我的芒果好多，所以我又添加了奶粉，让冰激淋奶味更浓！
6、搅拌好放入冰箱...每隔2个小时从冰箱取出搅拌一次...这样来回数次...我搅拌了3次，感觉还是沙沙的...所以要想冰激淋口感更细腻，一定要充分搅拌及多次搅拌！
7、芒果味道很浓哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与金针菇、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、增强免疫力、滋阴等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与菠萝、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
