| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 椒盐玉米片小锅巴热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于变式平板支撑28分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：玉米片
2、锅置火上，倒适量的玉米油、烧热。
3、接着，下入玉米片用中小火炒香炒酥、炒至金黄。
4、然后，加入适量的椒盐。
5、调味炒匀，即可。
6、盛出、装入盘中，就可以吃吃喽。。。
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与菜花、洋葱、松子搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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