| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 610千卡 | 610千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 黄豆面 | 克 | 418千卡 | 418千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 黑芝麻杂粮饼干热量/卡路里2254千卡 | |||
 热量2254千卡,相当于开车1127分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料加一起用温水和起来，醒半个小时
2、醒好后用手弄成大小一样的放电饼铛烤熟，翻面就可以了
3、好了
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、养颜、预防肠癌等功效；可与花椰菜、白玉苦瓜、青木瓜搭配；与螺、凤螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有美白护肤、健脾、预防癌症等功效；可与燕麦片、小米、鸡蛋搭配；与明虾、北极虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、促进血液循环等功效；
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