| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 小米粥热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于上网2分钟消耗的热量90 | |||||
1、淘米咯，就是把小米放进锅里，开水龙头，来回冲洗几遍，然后擦干净锅底。
2、插电，选择快煮功能，然后盖上盖子，咕嘟咕嘟等一下。
3、等时间到了，锅会响。剩下了的步骤就是掀锅盛饭，哦，不，是粥！拿出小鱼仔，配饭吃吧！
4、放小鱼仔啊！
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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