| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 酥软宝宝饼干姥姥的酥果子热量/卡路里2275千卡 | |||
 热量2275千卡,相当于有氧运动390分钟消耗的热量350 | |||||
1、中筋或高筋加酵母和水，和成面团发酵至两倍大。
2、植物油烧热，我一般中火烧五分钟，浇到低筋面粉中，拌匀。
3、浇过油的低筋面粉和高筋面粉混合成面团，加瓜子，擀开
4、压出形状或直接切块。
5、烤箱165度15分钟，190度10分钟。
6、旁边是用面团包的玫瑰蜜馅的小饼，也非常酥软好吃～
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、除口臭等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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