水果沙拉卷的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、明目、帮助消化等功效；可与玉米、牛奶、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、疏通血脉、益胃生津等功效；可与牛奶、国光苹果、燕麦搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；

越南米皮的热量158千卡（每100克）；具有缓解胃痛、提高免疫力、养胃等功效；