| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 鲜虾贝壳意面热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于风帆冲浪运动5分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、沸水里加一点点海盐煮贝壳面，大约20分钟
3、蒜去皮拍扁，干辣椒切碎同炒
4、加入鲜虾同炒
5、撒上海盐和适量烟熏辣椒粉，最后撒上香芹岁，一道颜值高又好吃的面就完成啦
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、口臭、开胃等功效；可与香菇、莲藕、牛腩搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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