| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 糯米红心番薯热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于擦洗地板93分钟消耗的热量228 | |||||
1、首先，
2、接着，取出捣成泥状后加入糯米粉以及白砂糖揉成面团，用小刀切成小块后搓成自己喜欢的形状就可以上锅蒸了……
3、最后，十分钟后就可以熄火咯！造型很可爱吧！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、舒筋活血、活血行气等功效；可与枣、桑葚、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；
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