| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 酒酿糯米团热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡,相当于念书621分钟消耗的热量88 | |||||
1、醪糟和水一比一比例，小火炖
2、糯米粉像和面一样和成团，然后再揪成小块团成小团，水开后下入，糯米团浮上水面就熟了，出锅即可。
3、如果喜欢甜食，可加入适当冰糖。
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提神解乏、润肤等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、补血等功效；可与红豆、葡萄、百合搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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