| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓玫瑰花热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于上课82分钟消耗的热量108 | |||||
1、草莓洗净，小刀一把备用
2、取一颗草莓
3、四面削出四瓣
4、在两瓣的中间削岀一片
5、共削三层，好看的玫瑰花做好了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、促进消化、解热等功效；可与冰糖、酸奶、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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